做完俯卧撑之后感觉胸肌和大胳膊肌肉紧绷着9042.com

发布日期:2019-10-08 23:14   来源:未知   阅读:

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  展开全部这个是肌肉得到锻炼的正常充血现象,肌肉纤维都因充血而变粗。而且会产生肌酸,肌酸会在接下来的两三天被肌肉消化增加肌肉纤维横截面直径。这个就事锻炼肌肉改变体型的原理。

  肱二头肌和肱三头肌比较容易受剌激,也容易发达,做俯卧撑时用力较大。而胸肌受剌激较小,运动量不足时,膨胀的感觉就不明显。也可能是你臂部肌肉比较弱,还不能带动胸肌运动。坚持下去,慢慢会有感觉。9042.com

  推荐于2017-11-25展开全部这个是肌肉得到锻炼的正常充血现象,肌肉纤维都因充血而变粗。而且会产生肌酸,肌酸会在接下来的两三天被肌肉消化增加肌肉纤维横截面直径。这个就事锻炼肌肉改变体型的原理。

  剧烈锻炼后不要马上洗澡,会对心脏造成损害,应该是心跳下降到120下至少5分钟才能洗澡

  展开全部俯卧撑就是锻炼胸肌和肱三头肌的,当运动的时候,血液会大量涌向目标肌肉,所以你当然会感到胸肌和胳膊的肌肉紧绷着。tk448天一图库这段视频让人印象深刻,亚文会亚洲影视周活动:用影